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【男性必見】やってみて分かった!!筋トレすると得られる6つのメリットについてまとめてみた

筋トレ人生

男性は特別な理由がない限り筋トレするべき!!

筋トレ

すべての男性に言いたいことなのですが、

男性は特別な理由がない限り、筋トレするべきだと思います。

私自身ジムで毎日朝に筋トレをしていますが、筋トレは人生を良くするための効果が高いと思います。

実際に私は筋トレしてから、

仕事が上手くいくようになりましたし、女性にもモテるようになりましたし、自信が付きました。

本当にやらないと損じゃないのかなってぐらい筋トレの効果が現れています。

今回は、自分が筋トレを継続して得られたメリットについてご紹介したいと思います。

筋トレのメリット1:理想の体が手に入る

筋トレ

日本では、40〜69歳の男性の約3割が肥満に分類されているようです。

日本では、BMIが、

18.5~25が普通体重、25~30が肥満1度、30~40が肥満2度、40以上が肥満3度とされています。

厚生労働省の「国民健康・栄養調査(2016年)」によると、

40~69歳の男性の約3割が肥満(そのほとんどが肥満1度)に分類されます。

https://toyokeizai.net/articles/-/232695

しかし、筋トレをすることで理想の体が手に入ります。少しでも体の変化が現れると嬉しいものですよ。

しかも、体を鍛えることで今まで似合わなかった服でさえも似合うようになったりします。

いつまでも脂肪たっぷりのビール腹じゃ恥ずかしいですからね。一緒に筋トレ始めましょう!!

筋トレのメリット2:自信が漲る

筋トレ

筋トレをすると自信が漲ります。

筋トレして毎日トレーニングを繰り返し行っていくことで体に変化が出ます。

変化が出るということはトレーニングの結果が現れたということであり、

努力の結果が実を結んだということになります。

つまり、誰でも体を鍛えれば筋肉がついて体の変化が現れるので自信をつけやすくなります。

筋トレはやれば必ず結果が現れるので小さな成功体験を得るには持ってこいだと思います。

筋トレのメリット3:異性にモテる

筋トレ モテる

筋トレをすると異性にモテるようになります。

男性ホルモンはいくつかのホルモンから構成されてます。

その中でもテストステロンというホルモンがその大半を占めています。

欧米の研究によると、モテる男には、男性ホルモンの一種である「テストステロン」の高さが関係しているようです。

つまり、筋トレをすることでテストステロンが分泌されるので他の男性に比べて異性にモテやすくなります。

また先程も言ったように、自信が漲るので女性に対しても堂々と接することができます。

自信がある男性と無い男性は女性をどちらを選ぶかと言ったら当然自信のある男性です。

もしモテたいと思っている人は、とにかく筋トレしましょう!!

筋トレのメリット4:年収が上がる

筋トレ 仕事

経営者や投資家の人は筋トレやトレーニングをしている人が多いです。

実際に周りの人とかでもやっている人が結構います。

実際に筋トレをしている人としていない人では、年収が3〜5倍高いというデータもあります。

筋トレをすることで、自分に自信が生まれてそうした考えや気持ちが仕事にもプラスに働きます。

実際に商談などを行っても、筋トレをしているおかげで堂々していますし、

ムカつく相手だったとしても(コイツはいざとなったらワンパンで倒せる)という気持ちの余裕が生まれますwww

できるビジネスマンほど筋トレをしているのでぜひ筋トレしましょう。

筋トレのメリット5:考えがポジティブになる

筋トレ ポジティブ

筋トレをすると考えがポジティブになります。

人は何かをできるようになりたいとか、達成したいという気持ちは持っています。

しかし、多くの人はできない理由を考えてしまいます。

つまりネガティブな思考な人たちが多いです。そんなネガティブな気持ちを筋トレは吹っ切ってくれるわけです。

とにかく前向きに気持ちがなるので騙されたと思って筋トレしてみてください。

また、イライラやストレス発散も効果がありますね。身体を動かすとスッキリした気持ちになりますよね?

あの効果が筋トレにもあります。もし気持ちがモヤモヤしている人は筋トレするべきです。

筋トレのメリット6:集中力・記憶力も向上

筋トレ 集中力 記憶力 向上

筋肉を鍛えれば鍛えるほど、

BDNF(脳神経由来栄養因子)という脳神経細胞の成長を促すホルモンが分泌されるようです。

つまり運動は脳の活性化に繋がるので「集中力」も向上します。

さらに集中力だけでなく、「記憶力」も向上させます。

筋トレによる記憶力を司る脳の海馬が活性化するので記憶力が向上されます。

筋トレで集中力・記憶力が向上することで、勉強や仕事にも良い影響が出るのでオススメですね。

今すぐにでも筋トレを始めよう!!

筋トレ 始める

今すぐにでも筋トレを始めたほうがいいですね。

ジムで器具を使わなくても、自宅でも筋トレはできますしもし本格的に楽しくなれば

パーソナルジムなどで筋トレするのも良いと思います。

筋トレで人生の多くの悩みが解決できるので男性はとにかく筋トレを始めましょう!!

筋トレは男性の万能薬です。

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