健康

よくメンタルを強くするためには忍耐力や我慢が大切だというアプローチを多くの人がしていますが、直接脳内フレームを書き換えようとしてもだいたいうまくいかないんですね。メンタルそのものを鍛えましょうというのではなく、メンタルに影響を及ぼしている『頭脳』と『身体』に変化を加えることで、結果的にメンタルを健全にするというのが私なりの持論です。今回はメンタルを整えるには「体調管理」以外方法はない話についてご紹介します。

日光浴とは体を日光にさらすことです。日光浴はカラダだけではなく心も健康にしてくれる効果があります。今回は日向ぼっこするだけで良い！！日光浴の驚きの効果・メリットやオススメのやり方などわかりやすく説明してみました。

仕事などの給料をストレス発散としてお酒やタバコなどに使っている人たちは結構多いです。稼いだお金をストレス発散に使っていてもそのストレスの根源が解消されるわけではないんですね。今回は、稼いだお金をストレス発散に使っている人はマッチポンプ状態である話についてです。

最近日本ではキレる中高年が話題になっています。私もコンビニや飲食店など行っても怒っているのは大抵中高年の方たちばかりです。なぜ日本はこのようなキレる中高年が増えているのか？今回は、日本でキレる中高年が増えている件についてです。